中国的传统节日——端午节到了，端午节的习俗有很多：吃粽子、戴香囊、挂草药、饮雄黄酒、画额等等。其实端午的习俗不仅仅是纪念节日的形式，当中蕴含着这很多中医的道理，能帮助我们趋利避害，提高生活质量。
端午节在古人心目中是毒日、恶日。端午节前后，天气多雨水潮湿，湿邪易侵袭人体，湿属阴邪，性质重浊而粘腻，容易引起四肢关节疼痛、脘腹胀痛、食欲不振等。这时天气的温度和湿度很适宜蚊虫的活动和繁殖，尤其是五毒（蛇、蝎、壁虎、蜈蚣、蟾蜍）开始活跃。所以端午最初是人们祛病防疫的节日。
糯米具有温暖脾胃、补益中气功效，菖蒲具有辟秽开窍、宣气逐痰、去湿、解毒、杀虫功效，艾叶具有温经止血、散寒止痛、安胎、降湿杀虫的功效，佩兰具有解热清暑、化湿健胃、止呕的功效，雄黄具有解毒杀虫、燥湿祛痰、截疟、驱蛇功效。食用糯米制成的粽子可以温中、益气、化湿，以健运脾胃，避免湿蕴中焦而产生的脘腹胀痛、食欲不振等。将菖蒲、艾叶挂于门口可以散寒除湿、辟秽开窍、驱虫，防止湿浊侵袭而致关节疼痛，亦可防止蚊虫叮咬。将佩兰、雄黄装于香囊佩戴可以健脾和胃、解热清暑、化湿祛痰、驱蛇驱虫，防止湿浊困脾、防暑、防虫、驱蛇。此外用雄黄给小儿画额、饮雄黄酒等等习俗也都是为了祛湿、防虫、防五毒。
太极推拿建议端午时节，在品尝美味粽子的同时，将菖蒲、艾叶挂于门口或用佩兰、菖蒲做成香囊随身携带，可以使身体保持一个健康良好的状态。
健运脾胃手法小秘方：摩腹
取坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部，男子左手掌心贴腹，右手叠于左手上；女子相反。以脐为中心，两手绕脐揉腹，由小圈至大圈。男子先按顺时针方向作螺旋式揉摩36圈，最大一圈的边缘，上至肋弓，下至耻骨联合。当最后一圈，叠掌于剑突下时，作Ｓ形转向，如太极图阴阳转换线般转至逆时针方向，然后由大至小，再揉摩36圈，最小一圈，叠掌回至原处。女子则先逆时针方向由小揉摩至大36圈，经阴阳转换线换向后，再顺时针方向由大至小揉摩36圈。全过程约需6～10分钟。